怎么理解“默念伤血”

佛友问：念出声伤气，默念伤血，请问师父怎么理解“默念伤血”呢？

师父答：默念就是没声音的，一直在里边念，血是不是在动？（是的）念了一天了，你说是不是血液循环太快，血压会不会高？（会的）出气，很多人出气。最好的念经方法也不能声音太响，气跑光了，也不行。怎么念最好呢？嘴巴动，声音出来一点点。