检查自己增上正智还是在增上邪智的标准是什么？

佛友问：师父，您也说在现代网络上利用短视频说法的人很多，如果没有正知正念，根本分辨不出正邪。有些人听法后，烦恼没有减少，反而更加执著。在当今信息纷繁的末法时代，很多学佛人虽然每天刷佛学视频、读各种开示，但内心却越来越焦虑，越来越喜欢跟人辩法。请师父您慈悲开示，我们该如何在日常的学佛实践中，真正地检查自己究竟是在增上正智还是在增上邪智？有没有具体的可以对照的标准，能让我们及时警觉自己是否走偏了？

师父答：这个标准就是依止八正道。（哦，明白了，师父。）你现在把八正道讲给我听。讲啊。（正知，正语、正业、正思维，还有正命、正念、正精进。）背都背不出来，所以会问这么一个问题。现在翻看手机没有用的，这些要记在心里，要记在脑子里啊。（我错了，师父。）