杂念纷飞控制不住该怎么办

女听众：师父，我最近怎么杂念纷飞，很多很多，我都控制不了，怎么办？

师父答：控制不了，修得不好。靠平时天天控制，到时候就能控制；平时又不控制，到时候就控制不了（一直想控制，可它就是来了，突然之间就……）那是因为你前一阵子没有好好控制（明白，那我先从今天开始好好控制。感恩师父）