怎样理解“时刻保持观照”

佛友问：“不管做什么都没问题，只要记住做事情时要保持觉知、警觉、观照”，怎样时刻保持？

师父答：觉知就是自我观照。“观”是什么？看。检查自己的身口意：意念不能动坏脑筋，嘴巴不能说坏话，身体不能做坏事。就是观照自己，看住自己的心，不能动坏脑筋，看住自己的行为。观——看住。“照”是什么？照住五蕴皆空。