听众建议台长椅背上放个热水袋

女听众：师父，您长期在办公室签文件，批一些文稿，您可以找一个热水袋，四四方方的，装一点热水，用一块毛巾包起来，然后放在您的椅背上，暖暖的，蛮舒服的，如果坐了太久，可以减缓您的腰酸背痛。

师父答：但是我不停地动怎么办呢？呵呵……最好的方法，把暖水袋扎在腰上才好呢。